Wenn du diese Meditationen machst, kannst du jede Woche einem Element widmen. Beschäftige dich in den Elemente- Wochen mit den Elementen, lerne sie kennen und arbeite mit ihnen. Das wird eure Bindung stärken und du wirst viel leichter mit den Elementen arbeiten können. Wichtig ist, dass du keins der Elemente vernachlässigst und mit allen übst.

Luft

Setze dich nach Osten. Atme ruhig. Fühle deinen Atem. Wie er in die Nase kommt und durch deinen Körper geht und schließlich aus deiner Nase wieder herauskommt. Fühle die Luft die du atmest. Ist sie kalt, oder warm? Die Luft die du atmest kommt aus aller Welt zusammen. Sie hat die Kraft zu zerstören und zu errichten. Sie zerstört mit Hurricanes und mächtigen Wirbelstürmen ganze Landstriche, doch wir brauchen sie zum Überleben. Weder Mensch noch Tier könnte ohne sie sein. 

Feuer

Setze dich Richtung Süden. Fühle deine Wärme. Du bist durchflutet von innerer Wärme, sie rettet dich vor dem Erfrieren. Fühle dein Feuer. Du bist imstande, wie das Feuer Dinger zu erreichen und zu vernichten. Nutze diese Kraft weise. Das Feuer zerstört durch Brände, durch Glut, durch Asche. Jedoch brauchen wir diese gewaltige Wärme, um zu überleben. Sie hält uns warm und mit ihr können wir das Essen kochen und so für uns aufnehmbar machen. 

Wasser

Setze dich Richtung Westen. Konzentriere dich auf dein Blut (wenn du das nicht kannst, nimm einen anderen Körpersaft,...). Es pulsiert in deinen Adern es ist der Treibstoff deines Lebens. Es ist wie das Wasser, das die Bäume zum Leben brauchen. Konzentriere dich auf das Wasser in dir. Das Wasser der Welt hat die Kraft, Tsunamis zu beschwören, zu regnen und wegzuschwemmen. Dennoch brauchen wir es, um sauber zu werden und unseren Durst zu stillen. Ohne das Wasser wären wir nicht wir. 

Erde

Setze dich in Richtung Norden. Fühle deinen Körper, deine Form, deine Hülle. Dein Körper ist die Schale deines Seins, er besteht aus Erde. Wenn die Erde bebt, werden Grundstücke vernichtet und Träume zerstört, doch wir brauchen die Erde, um unser Getreide und unsere Nahrung auf ihr anzubauen. Ohne Nahrung würden wir sterben. Wie die anderen Elemente ist die Erde nicht wegzudenken.

Akasha

Akasha ist das fünfte Element. Die Kraft, aus der alles, auch die Elemente entstanden. Du lebst durch deine Seele und deinen Geist. Sie ist eigen, sie unterscheidet sich von den anderen und macht uns so zu Individuen. Ohne sie wären wir nur Hüllen ohne Willen und Kraft. Der Geist schafft Phantasien und Träume, nach denen viele der Menschen leben und ohne die wir gar nicht sein könnten. Jedoch zerstört er auch, durch böse Gedanken, Hass und Streit.