Ein Wort, das wohl jeder von uns kennt. Jede Kultur kennt etwas, das sie als Trance versteht. Diese Trance ist ein veränderter Bewusstseinszustand, der bei hoher Entspannung erreicht werden kann. Bei einer Trancereise geht man tief ins eigene Bewusstsein, sogar bis ins Unterbewusste. Man kann so also Dinge erfahren, die man längst vergessen oder verdrängt hatte, gerade deshalb ist Trance auch mit Vorsicht zu genießen. Man kann sich mit Trance innerlich kennen lernen, Gefühle erforschen, mit den Göttern sprechen, mit den eigenen Wesenheiten kommunizieren, etc.

Sicher hast du schon mal einen Tagtraum gehabt, oder warst in Gedanken einfach "woanders". Das ist schon leichte Trance. Tiefere Trance ermöglicht es, mit unserem Unbewussten zu arbeiten und in tiefere Ebenen des Selbst vorzudringen. Trance wir heute auch schon oft in der Psychotherapie benutzt.

Trance solltest du erst machen, wenn du schon Übung in Meditation und Visualisierung hast. Diese helfen dir, Trance besser wahrzunehmen und die Situation nicht außer Kontrolle geraten zu lassen. 

Die folgende Übung stammt aus dem "Praxisbuch der weißen Magie" von Ansha

Ziehe den Schutzkreis. Setze dich in seine Mitte und zünde Kerzen und Räucherwerk an (etwas das länger brennt, nicht das noch etwas Feuer fängt...). Mache nun eine Atemmeditation. Mach sie so lange, bis dein Körper vollkommen entspannt ist. 

Mach die Augen zu. Geh aus deinem Körper. Sieh dich, wie du deine Hülle, deinen leeren Körper im Zimmer zurücklässt. Vor dir befindet sich eine Treppe, die nach unten führt. Steige hinunter. Sie hat zehn Stufen, zähle beim Hinuntergehen in Gedanken mit. 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10. Du bist nun in einem kleinen Zimmer mit einer Tür. Reinige dich symbolisch von allen Sorgen und Ängsten, lass sie in diesem Raum und geh durch die Tür.

Du betrittst nun die Welt der Trance, die Welt deines inneren Friedens. Gestalte sie, wie sie dir gefällt. Du kannst jederzeit wieder an diesen Ort kommen und ihn gestalten. Dies hier ist dein Kraftort, du kannst hier alles machen und über alles nachdenken. Wenn du das erste mal hier bist, richte den Ort nach deinem Geschmack ein, das geht;) Umgib dich mit Natur, oder mit einer Umgebung, in der du dich wohl fühlst. Bevor du weiter gehst, solltest du diese Übung einige Male gemacht haben, und deinen Kraftort einige Male besucht haben. Dann erst solltest du weitergehen. Wenn du zurück in den Alltag willst, überspring den nächsten Absatz.

Wenn du dich bereit fühlst, weiter zu gehen, rufe nach deinem Geistführer. Er ist dein Unterbewusstsein und kann in allen möglichen Formen und Farben auftauchen. Wenn du ihn siehst, begrüße ihn/sie. Du kannst ihn/sie alles Fragen, was dich beschäftigt, du kannst ihn/sie bitten, dir alte Erinnerungen noch mal zu zeigen, du kannst ihn/sie dich überallhin führen lassen. Allerdings solltest du es respektieren, wenn er/sie verneint, oder du vor verschlossenen Türen stehst - diese Bereiche sind jene, für die du noch nicht bereit bist oder die im Moment zu schmerzhaft oder traumatisch für dich wären. Rede mit ihm, sei freundlich und wenn du fertig bist, bitte ihn/sie, dich zurück zur Tür zu bringen. Er/sie wird dies sicher tun. 

Bedanke und verabschiede dich und geh durch die Tür. Steig die Treppe wieder hinauf. Zähle dabei von 10 bis eins bei jeder Stufe. 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1. Nun bist du wieder in deinem Zimmer angekommen, du siehst die Treppe hinter dir verschwinden, und deinen Körper am Boden sitzen. Werde eins mit ihm. Sammle dich und öffne dann langsam die Augen. Löse den Kreis auf. Schreib deine Erfahrungen auf. Erde und Zentriere dich und iss etwas.

Du kannst das immer machen, wenn dir danach ist, mach es aber nicht öfter als 3mal pro Woche, sonst kann es sein, dass du energielos und erschöpft wirst.

Andere Methoden in Trance zu gehen:

• Statt der Zahlen kannst du auch nacheinander durch einen See mit deinen Chakrenfarben in aufsteigender Reihenfolge tauchen (rot-orange-gelb-grün-blau-violett-weiß) und beim Wiederauftauchen in umgekehrter Reihenfolge.

• Trommeln - besonders dann, wenn Trommeln mit unserem Herzschlag gleich klingen ist es besonders leicht durch sie hinab zu steigen, zum Wiederaufstieg benötigt man jedoch eine andere Methode, wie etwa die oberen, oder man schafft es intuitiv - das Aufmachen der Augen kann ebenso eine Möglichkeit sein, grade am Anfang wirkt es sich jedoch meist sehr heftig auf den Anwender aus, wenn es zuviel für dich ist, gehe lieber langsamer vor.

• Auch durch Tanz, Chanten, Wortaffirmationen und ähnliches kann man abtauchen, du kannst ja mal experimentieren womit du dir am leichtesten tust

Nachdem du aus einer Trance zurück gekehrt bist, solltest du dich erden und etwas essen oder trinken, um wieder ganz in dieser Welt anzukommen. Meist fühlt man sich nach einer Trance etwas benommen oder schwindlig, und sollte sich Zeit geben wieder ganz anzukommen.